但实际上，生活中的糖无处不在，它们只是暂时隐藏起来了！吃糖太多会导致肥胖和糖尿病，除此之外还可能导致“坏胆固醇”和三酯水平升高，诱发心脏病；而且还会增加患脂肪肝、直肠癌、肝癌、乳腺癌等疾病风险!对于在乎形象的人来说，吃糖过多还会加速衰老，让皮肤变差!WHO呼吁各国成人和儿童控制糖的摄入量，成年人每日游离糖的摄入量应小于当天摄取的全部能量的5%或者控制在25克以下.游离糖是指由厂商、厨师或消费者添加到食品和饮料中的单糖（如葡萄糖、果糖）和双糖（如蔗糖或砂糖）以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖。
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在购买加工食品时，看到配料表中白砂糖、葡萄糖等糖类排列靠前，以及成分表中糖类这项占比较大时，是考虑一下再买了.糖虽然好吃，但是为了你的身材和健康一定要控制摄入哦.加盟优势资质优势：公司注册商标，拥有宣络堂品牌经营资质，具备特许加盟资格，拥有品牌度和市场影响力！品牌优势：专注于中医减肥领域致力于打造行业技术型、型品牌。强大的品牌优势是对加盟店有力的支持！品质优势：产品严格按照国家标准生产，经过市场十多年验证，产品的品质和效果毋庸置疑.各种健身器材的出现，为人们健身训练带来便利，但是，如果使用不正确，非但达不到锻炼效果，有时还会造成事故。那么，我们该如何正确使用健身器械呢？ 讲究方法，科学合理 每次训练都应循序渐进，先要进行热身运动，这在冬天或环境温度低时尤为重要，这样做可以把各个关节运动开。 在进行有氧运动时，要注意在运动过程中调整好呼吸；如果是为了减肥，那么，安排多组少次数训练较为适宜；若想达到健美目的，则应进行少组多次数的训练。因人而异，持之以恒 为了确保安全，刚开始锻炼的练习者在使用器械前除了应看清楚说明书外，还要注意自己的年龄和身体状况等诸多因素，最好能在医师或教练的指导下练习。另外，只有持之以恒地进行锻炼，方能达到预期目的。全面发展，弥补不足。
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