内家拳源于宋时道教武当三丰派祖师张三丰，张三丰得陈抟老祖及火龙真人的教导，有感于自己所习道家丹道功夫，遂将之与武术相结合，于是内家拳便由此而生
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内家拳是中国文化中特有的（武）文化形式，武当内家拳实战，伴随着中国文化几千年，伴随着中国人格斗、健身、养生几千年
明成祖时大修武当，亦使得张三丰内家理论和丹道理论都得以传之后世相传，张三丰，高品质武当内家拳实战，又名张君宝，元末出生于辽东，自幼乐道崇武，青年时，曾从师访友，游侠江湖
徐晓冬，北京尚武崇德体育发展中心,尚武崇德体育发展中心,1972年生于河北保定，中国武术协会会员，北京市武协散打裁判，散打教练，中国武术六段随意而对敌，武当内家拳实战，无意而触放，随意而无意乃四明山内家拳法之真意也武当是道教圣地静若秋月洞明；动若狂风扫叶；柔软若无骨，随物就形；刚如金石，刀斧难砍；轻若鸿毛，随风飘荡；重若泰山，万物难倾 [1] 明朝中期，张三丰所创内家理论经过不断发展至张松溪时已然完善成型，影响愈来愈大其中少林是禅宗祖庭内家拳开始主要流行于湖北武当山和浙江东部一带，武术主静、主柔、重意
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