哈佛大学的一项研究结果表明，实验对象经过10周的力量训练，能够有效缓解抑郁症，其疗效比心理咨询更为显著
2.燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉
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大多数健身房配备的两大类拉力架是：传统的龙门拉力架和单台可调式拉力柱
健身器材的功效人知道多少其实在健身中，广场健身器材采购，很多人认为只要跑步就可以瘦身，但是由于目的不同，训练的肌肉群也会不同，不论你是减肥，广场健身器材采购，塑形还是增肌，广场健身器材采购，都需要一些健身器械来辅助完成以达到我们想要的效果
而拉力架造成的持久紧张意味着，你的肌肉在整个运动过程中得到了更加有效的负载不要以为拉力架就只是用来练习上肢训练的，它具体的功能和作用比你想象的还要多健身器材用在身上的不同部位会有不同的效果别看它是一台非常简单的器械，但它对健身有很好的帮助作用
注意事项：运动时脚尖要向前，膝关节与脚尖保持在一条直线上，不要内扣，也不要外翻，湖南运健达健身器材有限公司,运健达健身器材,以免膝关节受压力过大尤其对于患有心血管疾病的中老年患者，其疗效尤为显著
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