黑枸杞具有补.肾益精、养肝明目、生津止渴等作用，多用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、消渴等症
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成年人每天吃3克到5克较适合
黑枸杞效果好的吃法介绍：
黑枸杞食用方法是非常多样的，青海野生黑枸杞有什么功效，并且食用起来非常简单，主要有直接嚼食、泡水、泡酒、炖汤、炖肉等食用方法
需要特别注意的是，通常北方水质偏碱性，南方水质偏酸性，黑枸杞在南方地区浸泡出的水偏紫色，白朗后藏杞原农业科技开发有限公司,后藏杞原农业科技,尽量泡饮黑枸杞时，适当选用碱性较强的水
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