应随身携带一些常用药和急救药,如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等对冬季旅游者来说,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常
度假旅游是利用假日外出以度假和休闲为主要目的和内容的,进行令精神和身体放松的康体休闲方式如果准备去滑雪,则着装更有技术含量,一般采取分层穿衣的方法如果是到冰天雪地的北方旅游,旅游度假推荐,则要准备防寒性好的衣物,重庆智胜电子商务有限公司,智胜电子商务,从头武装到脚如果是到南方温暖之地旅游,要备足轻巧衣物,以免穿得不合时宜旅游时不要过于劳累,定时起床和休息,旅游度假推荐,正宗旅游度假推荐,特别是晚上不要玩得太迟
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健康——旅游前应根据自己的年龄和体力,合理选择旅游的地点和项目因为酒精会使体表血液循环增加,人感到发热,实际上是在丢失热量这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等,对补充人体热量很有好处另外,一些小件如帽子、围巾、口.罩、耳套、手套等,也尽量备齐了