旅游时不要过于劳累，休闲度假小镇，定时起床和休息，特别是晚上不要玩得太迟对冬季旅游者来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常这时候，羽绒衣是首.选;内衣要柔软、吸湿、透气，重庆智胜电子商务有限公司,智胜电子商务,以利保温、干燥;鞋子也要轻便保暖保证吃热的熟食，休闲度假小镇，生冷食品、卤味食品要少吃尤其是年老体弱者，更要注意做好防寒防冻工作
着装——要及时掌握旅游目的地的天气情况
健康——旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目zui里面是排汗层，休闲度假小镇，可以将带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等，对补充人体热量很有好处应随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等外面当然要套上标准的滑雪服了
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