而且，吃一两颗青梅果就腹泻，有可能是商家在加工过程中加入了减肥药物成分导致的!因此，不建议大家食用青梅果来减肥.5青梅的吃法1、直接食用：把青梅用水洗干净，当水果直接食用，但是那个酸味非常浓，一般人受不了，如果喜欢这个味道，当然带劲!2、青梅汁：青梅去蒂，洗干净杀青后晾干，放入冰箱冷冻一晚！取出冷冻好的青梅，一层糖一层青梅放入密封罐，5天后糖基本全部融化!取出融化的汁液，大火烧开后杀菌，冷却后保存，可以冷藏也可以冷冻。
1、生津止渴、健胃消食青梅味酸，具有生津止渴和开胃解郁的功效，食用青梅或者青梅制作的干制品或青梅果脯蜜饯等都能刺进味觉，使人有进食的食欲，对厌食，少食等有改善效果！2、消除疲劳青梅中维生素的含量较高，而且种类很丰富，还含有各种天然矿物质，可踧踖机体内的新陈代谢，能缓解消除疲劳!Q：青梅和杏的区别1、植物学老师说梅小枝是绿色的，杏小枝向阳面是红色的！2、青梅一般多是椭圆瓜子状的，表皮光滑，果蒂有点突出，8~9成成熟时还是绿色，只有全熟时才是黄色。
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Q：哪些人不宜吃青梅?1、有胃病者特别是胃酸分泌过多的患者不宜食用青梅！2、外感咳嗽者也不宜食用青梅，加重病情。3、湿热泻痢者更不宜食用青梅，青梅具有促进排便的作用，会加重腹泻！4青梅果减肥吗青梅果减肥不靠谱。青梅果富含膳食纤维，能有效促进肠蠕动，改善肠胃功能!经过加工的青梅果，有人吃一两颗就会腹泻，很多人可能会认为通过腹泻把肠胃排空了，会起到瘦身的效果。但实际上，长期腹泻会造成消化系统紊乱，身体代谢失调，不仅达不到减肥效果，还会对健康造成影响。
1青梅简介青梅，是龙脑香科青梅属植物，但与蔷薇科梅亚科李属的梅花没有关系。青梅是多年生落叶果树，产地包括中国大陆、台中和台南等地.青梅属绿色水果，生食能生津止渴，开胃解郁，也适宜加工成多种果脯和蜜饯.2青梅的营养价值多数水果以甜取胜，梅果却以独特的酸味引人!青梅含有大量的蛋白质、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多种无机盐、有机酸！青梅果实中有机酸含量一般在3！0%-6!5%，远远高于一般水果!青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效。
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尤其是柠檬酸含量在各种水果中多，柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收.青梅低糖高酸，其T值(糖酸比)仅为0.2，是梨的1/70，杏的1/8，比柠檬的T值还低。其次，它具有合理的钙磷比，其Ca/P≈1：1，是开发儿童和老年保健食品的食物!3青梅的功效及作用具有调节胃肠的保健功能，促进肠道蠕动，促进消化液分泌，可用于改善便秘;具有消除疲劳，增加身体活力的功效;还具有对肝脏的保健功能，能够提高肝脏的功能，增强人体能力！
3、青梅酒：青梅去蒂，洗干净后晾干！青梅和酒(50度以上)按1：2的比例放入密封罐！冰糖可加可不加，密封一年饮用!4、脆梅：青梅去蒂，洗干净杀青后，用牙签扎洞，放入盐水中浸泡一晚，中间换水数次。最后一次用流水冲洗，冲去咸味和涩味！锅中放水和糖，糖约25%，小火烧开至糖融化，糖水冷却后倒入青梅浸泡%一晚！之后重复这个过程数次，每次提高糖浓度，最后到60%！浸泡3-5天可以食用，每次倒糖水一定要冷却，否则梅子就不脆了!
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