月子食谱需要有下奶通乳的作用.月子期间也是哺乳期的开始，这个阶段产妇需要下奶、通乳！因此月子食谱中有一部分会有此功效.猪蹄、鲫鱼等都有很好的下奶作用.用这类食物熬汤或做菜食用，能促进食欲和分泌乳汁！月子食谱需要有润肠通便作用!产妇需要较长时间的卧床休息，加之分娩时的损伤不敢用力排便，因此容易出现大便秘结的状况!在月子食谱中药包含新鲜的蔬菜水果，以达到润肠通便之功效。剖腹产月子食谱饮食建议剖腹产产妇的月子食谱有更多需要注意的事项剖腹产的新妈妈在月子饮食上比顺产的新妈妈更多了一些要求，特别是在产后6小时后宜食用一些有助排气的流质食物，以帮助恢复肠胃蠕动，促进排气减少腹胀，例如小米红糖粥、萝卜汤、陈皮粥等！
以免发生肠胃不适或者拉肚子的症状，影响自身身体恢复，也会影响宝宝的健康!母亲悦将台湾健康护理标准体系:产后母亲康复体系、新生儿健康护理体系、专业营养体系、产后心理指导体系、中医烹饪保健体系、新生儿早期智力开发体系、防御体系、产后形状美丽体系、全天候无缝安全体系、一站式产褥期护理专业的护理人员对父母的育儿进行一对一的训练指导!专业营养团队定制营养月子餐。权威产后康复中心助力产前产后运动康复.专业医疗队为新生儿和产妇提供专业护理月子食谱大全1！
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但是猕猴桃本身很冷，坐在月球上吃猕猴桃，用热水烫后再吃2、石榴莲石榴莲臭，但促进体温，增强血液循环。有很大的好处.产后女性大数身体出汗，吃石榴莲可以补充身体所需的热量.但是，石榴莲也不应该吃得太多，吃得太多容易不消化或着火。剖腹产的女性吃石榴莲可能会导致小肠粘连，所以剖腹产的母亲们不要吃石榴莲哦妈咪悦将台湾的健康护理标准体系:产后妈妈康复体系、新生儿健康护理体系、母婴专业营养体系、产后心理疏导体系、中医调理保健体系、新生儿早早期智力开发体系、母婴月子防御体系、产后塑形美丽体系、全天候无缝安保体系,为母婴提供一站式产褥期照护,满足新生儿家庭对科学孕产、科学育儿高标准的要求！
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但是，过早参加体力劳动需要很多力量，对于刚生产完毕的产妇来说，是考验，身体透支的可能性很高，关节膨胀。所以不要过早参加体力劳动月子期间不要吃凉性和刺激胃肠道的食物，凉性食物寒气大，产妇胃肠虚弱容易引起胃肠道疾病，辛辣食物刺激子宫收缩，不利于恢复!因此，月子期间要注意饮食，暂时不要贪婪地影响身体月子期间不要碰冷水，特别是夏天坐月子的年轻母亲，什么都不在意，用冷水洗脸，洗手，关节疼痛等症状容易掉落！坐月子的时候，要保持卫生，必须用温水洗结合充分的休息时间，生产后身体虚弱过于疲劳，精力不足，可以请家人代替，保证充分的睡眠。
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为了使身体恢复后更好地照顾婴儿的饮食起居坐月子不能吃什么坐月子期间也有很多禁忌，饮食上也是.首先生冷的食物就需要忌口，不过这里说的生冷，并不包括一些本身比较凉的水果，水果是坐月子期间必不可少的食物，如果觉得比较凉，可以用热水烫热后吃.其次应忌口的是辛辣、油腻的食物，这些食物如果吃多了，对于母乳喂养的宝宝来说是非常不利的，会导致宝宝拉肚子等症状.一些新鲜的、以前没吃过的食物，在坐月子期间也不应该去尝试.
既然需要排气，那么容易引起腹胀的产气类食物好少吃或不吃！例如豆浆、黄豆、牛奶、淀粉类食品等！此外，剖腹产的月子食谱还担负着帮助产妇伤口愈合的功效.猪肝是剖腹产产妇好的固体食物，有助排恶露及补血。另外，鱼类和维生素C有助于伤口的愈合!还需谨记的是，剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物!肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食！
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