3经常帮助别人助人为乐是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰.经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中!4善待别人，心胸大度以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验.尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方知道真相后更会佩服你，这样的宽容也有利于营造好心境.5要有广泛的爱好比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。
亲友要爱护患者，注意稳定其情绪，增强患者树立生活的信心和战胜疾病的勇气！有些患者病前有孤僻、少语、多疑、固执等不良性格特征，所以出院后家属要多开导，对不良行为要有意识地进行矫正，同时避免不必要的刺激!四、监督患者服药，养成按时按量服药的习惯！监督患者坚持服药，对降低疾病复发非常重要!不但要监督患者服药，还要保证患者服药到胃里.家属不但要督促患者坚持服药，还要教育患者养成自觉服药的好习惯，这样不但有利于达到坚持用药的目的，还可以适当减轻护理负担。
在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用!6保持一颗童心人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。7培养生活中的幽默感除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好!
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精神心理健康是身体健康的重要保证，两者和谐统一，缺一不可!认识精神心理健康对保证身心正常运转至关重要!什么是精神心理健康？精神心理健康，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自已、应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的一种良好状态！主要包括以下特征：智力正常、情绪稳定、心情愉快，自我意识良好，思维与行为协调统一，人际关系融洽，适应能力良好。早期识别精神心理疾病：大多数精神病的早期表现症状轻、不典型，往往不易发现，常常延误治疗，给病人带来不利的后果!
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现代社会生活压力大，竞争激烈，很多人产生精神心理问题，如不注意调整和排解就容易造成精神和心理障碍。那么，该怎样保持心理健康呢？1保持乐观的情绪要热爱生活，热爱自己的工作!善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱!在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。2善于排除不良情绪遇到不顺心的事别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦的心情!
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