这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，最终将增进血液循环!3有助控制体重晨起一杯温水，能增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）！如果在温水中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织！4防止排便不畅许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水!早上吃东西前先喝温水，可以增进肠胃运动，降低便秘风险！5缓解身体疼痛女性来月经时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水！
早上起床后喝一杯水，据说是许多注意养生的人的习惯做法!这一杯水，应该选择什么水？如果让医生选择，他们将推荐温开水，清晨空腹喝一杯温水，老少皆宜的正确选择。早上喝温开水的7大好处早上这杯温水，能为人体带来很多好处！1增强消化能力饮用温水，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，好吸收食物中的营养！2改善血液循环当你喝下一杯温水，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。
早晨一杯水不能这样喝1喝蜂蜜——错误！早上空腹喝蜂蜜并不好。蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，冲击食欲，影响早餐摄入！2喝淡盐水——错误。喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干！何况，早晨是人体血压升高的一个高峰，喝盐水会使血压更高.所以，高血压、肾病患者更应禁止.3喝果汁——错误。果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，让人吃不下早餐!而且人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收.
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4喝碳酸饮料——错误。碳酸饮料中的酸性物质及糖类会软化牙釉质，腐蚀牙齿造成牙齿龋洞的形成；其中的磷酸盐成分会影响身体对钙的吸收，久而久之造成骨质疏松!饮好水，保健康就选鼎湖绿洲。关于我们鼎湖绿洲饮用水有限公司，使用的每一滴水都取之于被中外学者赞誉为“北回归线上的绿洲”之称的鼎湖山生态水源！采用质量保障的水处理设备生产，并采用科学的工艺，聘请有二十多年制水经验的专家，严格按照国家标准DB44/116-2000、GB19298-2003和GB17324-200GB17323-1998生产!
怎么喝？清晨喝水必须是空腹喝，也就是在洗漱完，吃早餐之前喝水.切记定要将口腔清洁干净.因为如果头一天晚口腔清洁不够干净，细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害，如果恰巧喝水前又没有刷牙，那口腔中的细菌便会进入到消化道中，可能对健康造成定威胁.另外喝水时小口小口地喝!如果饮水速度过猛对身体也是不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐!喝多少？清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝200毫升的水佳!
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