j16华南福州厨师烹饪培训学校告诉您哪些人不适宜吃枸杞

 枸杞虽好，但并非人人都适宜吃，哪些人不能吃枸杞？枸杞子一天吃多少为宜？关于这些问题，以下华南福州厨师烹饪培训学校为大家做下简单介绍，华南福州厨师烹饪培训学校希望能够帮助大家对枸杞有个新的认识：

枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是*的美食补品。枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。(华南福州厨师烹饪培训学校)

       一、适宜人群：

       *适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。(华南福州厨师烹饪培训学校)

       二、不适人群：

       由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人好不要食用。(华南福州厨师烹饪培训学校)

       三、枸杞一天吃多少为宜？

       枸杞虽然具有很好的滋补和缓解作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到缓解的效果，每天好吃30克左右。(华南福州厨师烹饪培训学校)

       10克：明目、15克：*、30克：减肥

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