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长期失眠怎么办？众多周知，常时间睡不好觉，整个人会感到很疲劳，白天精力不足，无心工作，却不知道它更大的危害是让身心都受伤。很多人也许会有这种感觉:一整天头昏脑胀，呵欠连天，可是一躺到床上却怎么也睡不着，使用过各种方法仍然无法入睡，脾气也变得越来越不安。
1、头脑发昏、无精打采、记忆力减退;神经紧张、易怒;
2、抵抗力差、容易生病，衰老进程加快;
3、血压升高、心跳加快、易引起心脑血管疾病;
4、抑郁症、精神分裂症。
到底怎么安全又有效的缓解失眠呢？缓解失眠好的方法是什么呢？长期失眠吃什么保健品好？*推荐睡博士。睡博士可以有效整人体血液酸性。促进PH值恢复到正常，充分提高睡眠质量。一落枕头就来了睡意，醒后没有身体的困乏感，神经气爽，全身轻松，精力充沛。
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