元芳，春季补水你怎么看

　　未来几天，郑州的温度直线上升。在春季，天气逐渐转暖，水分流失却在加快，加上空气中细菌活跃，春季工作往往压力较大，人体内的许多毒素在这个季节很容易残留在体内，导致多种疾病产生。要保持体内的水分，*简单直接有效的方法就是喝水，那么，什么时候喝水才是好的呢

　　喝*杯水良好时间是早晨6:30 ，有排毒养颜的效果。

　　喝第二杯水良好时间是上午8:30，有补充身体水分的作用。

　　喝第三杯水良好时间是上午11:00，有解乏放松的作用。

　　喝第四杯水良好时间是中午12:50 ，可达到减负减肥的作用。

　　喝第五杯水良好时间是下午15:00，有提神醒脑的作用。

　　喝第六杯水良好时间是下午17:30，有助于食物的消化与吸收。

　　喝第七杯水良好时间是晚上22:00，可以达到*，排泄，消化增进血液循环的作用

喝水，也是有许多学问的，简单的一个喝，有人大口大口豪放不羁，有人小口小口呷饮自酌，其实正确的喝水，是要小口小口的喝，这样有利于吸收。小口喝水补水为宜。

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