夏季防病三原则

夏季防病三原则

　　炎炎夏日又来到，预防疾病慢不了。三大原则你知道，佐儿给你支好招。在进入立夏天气后，热岛效应会*给我们带来*直接*迅速的反应。当正午的太阳直射大地，当太阳的回归运动向北华丽走去，当疾病开始无声无息的潜入，家长们可不能疏忽大意。我们是儿童保驾护航的灯塔，一定要给他们好的呵护，在夏季可以自由的成长。

　　现在就让我们听听佐儿*给我们讲解的夏季防病三原则

　　一、饮食不宜生冷过期

　　俗话说，民以食为天。饮食乃是生活中一大要事。我们的生存离不开饮食的滋润。话说，要是没有了饮食，我们还能如何存活下去，存活下去还有什么乐趣。在味蕾和舌尖，总有一款是你的*爱。

　　对于饮食，夏季儿童当然是选择那些冷饮、冰水这类食物。但是过多摄入这类饮品会引起小儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。 因其一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减，使胃的消化、杀菌、*能力大幅度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩，很易造成“冷食性胃炎”，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。

　　所以，在夏季，饮食千万不要生冷过期。我们可以选择一些温凉的食物来消暑。

　　二、注重室内通风对流

　　空气对我们来说是很重要的生活要素。但是由于天气炎热，很多人都在家里开空调，然后为了保持室内的温度而把门窗紧闭，好吧，这其实是一个错误的做法。因为，没有任何一个病菌会因为你室内的温度低而不去叨扰，反而，因为室内紧闭，空气不流通，更加地增多了病菌传播的机会。

　　适当的对流通风，可以替换室内污浊的空气。新鲜空气的注入，可使人体达到一定的兴奋度。当然，如果可以，在室内种下一盆花一株草也是不错的选择哦。如果采光条件好的话，在午后阳光慵懒的散射中，我们也可以放松一下疲惫的心灵。

　　空气的流通还可以缓解中暑的症状呢。

　　三、避免蚊虫叮咬

　　夏季是蚊虫的高度活动期。尤其是在户外，各种蚊虫都泛滥滋生。

　　疾病的传播，很大一部分原因就是因为蚊虫等一些生物携带的。它们体内不仅还有病菌甚至还携带毒素。被蚊虫叮咬过后局部会出现严重的红肿，甚至发烧。另外，蚊虫也是传染病的传播媒介，没有接种过乙脑疫苗的小儿，更易被传播上，即使是接种了乙脑疫苗也有被传染的可能。

　　夏季花粉、粉尘、驱蚊药等等，都可成为过敏原，引发小儿哮喘。

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