用凉性蔬菜给宝宝降降火吧

用凉性蔬菜给宝宝降降火吧

　　立夏过后，离真正的夏季就不远了。天气燥热，空气中浮荡着躁动因子，就连知了也开始不甘示弱的吼叫。于是，夏季就真正的笼罩在城市的上空。

　　夏季来临，天气炎热，这样的季节容易导致火气上升。而宝宝由于自身的调节能力较差，更加容易上火。

　　佐儿*指出，夏季预防宝宝上火，可以适当的多吃一些瓜果蔬菜。而果蔬中的凉性蔬菜，更是盛夏祛火消暑的良好选择。在炎炎夏日，用凉性蔬菜给宝宝降降火吧!

　　凉性蔬菜作为蔬菜的一种，在夏季则有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。因为夏季对人体影响*重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。加之近年来，肉类等动物性食物消费量增加，体质呈酸性，多内热。而凉性蔬菜则是好的选择

　　那么在夏季上市的蔬菜中，有哪些凉性蔬菜呢?

　　瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。夏季果蔬旺季，这些蔬菜都是平常可见的，经常给宝宝食用可以预防夏火侵袭。

　　在用凉性蔬菜预防上火的同时，家长们不妨给宝宝冲一些中药饮品。在众多中药饮品中，金银花和板蓝根会成为好的选择。金银花自古被誉为清热*的良药，它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，效果显著。板蓝根主治“时口疮，热病发斑，热毒下痢，喉痹、丹毒”。板蓝根味苦，寒，无毒，清热，*，凉血，利咽，被用作清热*，*抗病毒的常备药。

　　在众多的清热*的系列制剂当中，佐今明复方金银花颗粒，佐儿板蓝根颗粒，佐儿清热*口服液都是不错的选择。它们可以针对上火以及热毒症状有效的进行改善，并且口味甘甜，适合宝宝饮用。它们均采用纯中药提取，成品无毒副作用，清热*、凉血利咽、抗炎、解热，并对宝宝的*力有着调节和增强作用，妈妈们可以放心选用。

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