儿童消暑，西瓜食用要适量

儿童消暑，西瓜食用要适量

　　西瓜堪称“瓜中*”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，对缓解肾炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有辅助疗效。而且它还是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

　　炎热的夏季，西瓜就成为人们日常生活的可以选择。特别是冰镇西瓜更是消暑解渴的良好选择。儿童对西瓜也是百食不厌。

　　在中医医理中，西瓜作为一种果类食物，可谓是妙处多多。

　　⒈ 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会*改善。

　　⒉ 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

　　⒊ 西瓜还含有能使血压降低的物质。

　　⒋ 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对缓解黄疸有一定作用。

　　⒌ 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

　　同时，中医也认为，西瓜在防病治病的同时，若食用不当，也会影响儿童健康。

　　儿童对于食物的摄取，并不像大人那样有节制性，他们会一次性的把某类食物吃到再也吃不下为之。过多的进食西瓜，会造成儿童胃液的稀释。由于儿童的生理机制没有发育完善，消化功能比较低下，过多的食用西瓜会出现严重的胃肠功能紊乱。甚至可以导致呕吐、腹泻、便秘等问题。

佐儿*建议家长，在给儿童喂食西瓜的时候，一定要把西瓜子剔除干净。幼儿呼吸道系统薄弱，西瓜子若是卡在喉咙里，就会导致意外的发生。其次，西瓜子还可引起儿童便秘。 对于那些熟透的果瓤，尽量避免让儿童食用。

在夏季，儿童要消暑，西瓜食用要适量。只有量的适中，才可以达到良好的效果。否则就会过犹不及，引起疾病。

相关文章推荐阅读www.zuoer.com