培养儿童良好的饮食习惯从味蕾入手

培养儿童良好的饮食习惯从味蕾入手

　　培养儿童良好的饮食习惯从味蕾入手，这又是为什么呢?食物之于人，是不可或缺的部分。而味蕾上的感触则可以传达出不同的情感。研究调查表明，在儿童时期吃过的食品，往往能给人带来深刻的印象，这是味蕾深刻的记忆，在绵长的时光中沉淀的越久就记得越清楚。

　　所以说，要培养儿童良好的饮食习惯要从味蕾入手。良好的饮食习惯是儿童健康成长的重要保证，而控制摄糖量则是培养儿童良好饮食习惯的基本要素之一。

　　糖是人体必需的营养素，对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说，糖几乎是一*的能量来源。对于味蕾来说，甜味的刺激可产生幸福感。但是糖的过多摄入，却严重危害儿童的健康成长。

　　在当今社会，由于独生子女的增多，父母对于孩子的溺爱程度大幅上升。对于儿童的要求也是有呼必应，唯其马首是瞻。儿童的自控能力差，喜欢各种各样的辅食和零食。这类食品中的含糖量过剩，可以刺激儿童的味蕾，摧毁儿童娇嫩的味蕾防线，使其对甜度不敏感。

　　糖类是一种碳水化合物，广泛的存在于自然食物之中，即为天然糖。这类自然糖广泛存在于水果、蔬菜、五谷杂粮之中，为人体提供足够的生活需求，促进儿童的生长发育。而一些副食中，往往有大量的食品添加剂和色素，含糖量较高。长期食用，能造成儿童后天肥胖症、糖尿病等疾病。与此同时，儿童的牙齿刚刚发育，来自食物中的糖被细菌分解而产生酸，频繁的糖摄入，含糖的食物存留在口腔内很长时间，极易造成牙齿的龋坏。

　　因此，在儿童成长的过程中，培养宝宝良好的饮食习惯要从味蕾入手。而甜味作为刺激味蕾的首要因素，控制摄糖量也是当前任务的重中之重。

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