舞蹈培训 上海

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街舞是一种中低强度的有氧运动,对人体有极大的好处.主要是控制肥胖效果明显.有氧运动的特点是强度低,不间断,有节奏,持续时间长,而且容易坚持,因此能真正消耗脂肪而不是水分或肌肉,坚持做有氧运动才会对控制体重有明显的效果.
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