产后如何恢复身材

如今，有越来越多的“辣妈”出现，她们就是那些产后依旧苗条、甚至比产前更美丽的幸福妈妈。她们曼妙的S型曲线让妙龄少女也为之惊诧，因为那是“幸福的曲线”。 怀胎十月，一个小生命从自己的肚子里来到这个世界，这是女人一生中*幸福的时刻。假如产后可以不“发福”，幸福感会更巨大。 辣妈小S 是从产前到产后在荧屏上一直高调亮相的女星，不难发现，小S除了怀孕期间肚子有明显变化之外，产前、产后身材没有怎么走样，不仅瘦身成功，还保持了人人羡慕的E罩杯胸部。生下“许俏妞”才三个月，便复出*，又与大S一同上阵大摆S造型，身材比以前更加玲珑有致。据小S透露，她产后迅速恢复魔鬼身材，主要是靠运动搭配合理饮食，吃饭只吃六七分饱，再加上配合适量的瑜伽运动，尤其是腹部的运动，恢复窈窕身材并非难事。 

拥有“幸福曲线” 产后瘦身也有“黄金期” 妈妈们分娩之后，只要能在“*时间”内(产后6个月内)*执行塑身计划，便能逐渐恢复怀孕前的窈窕体态。而防止产后发胖*有效、*重要的方法便是——瑜伽运动配合快走，持续不断的运动。

想恢复会孕前的身材，*主要的方法还是通过瑜伽运动来减肥。因为在月子期结束后，我们的身体各器官已经基本恢复到非妊娠状态，这就保证了我们的身体不会因为运动而影响恢复。在月子期结束后，身体的代谢也会降低，如果没有运动来消耗热量以及提高代谢，体重减轻的速度放慢或停止是必然的。