孕前准备有三方面更好的是孕前瑜伽

一、身体准备。作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查。

二、营养准备。怀孕*个月要服用小剂量的叶酸。这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。

三、生活准备。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白*蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡，戒烟。

心蓝瑜悦 瑜伽会馆 开设孕前的【备孕瑜伽】*调理课程欢迎搜索咨询。

开课时间： 每个星期日   孕前健康 备孕瑜伽  18:30-19:30 李老师