垂直律动机使用机械力将人体往上推后，机械力停止时，人体受地心引力自然往下掉，透过以每秒5-30下的快速频率震动，对于身体产生一种特殊型态的冲击，类似人们跳绳、打篮球时的跳跃，跑步跨栏等身体离开地面之后，再与地面接触时产生的撞击效果。地心心引力对人体作用为垂直方向，透过由下而上,由外而内达到全身运动的 功效，是自然、安全有效且快速的方式，且是一种模拟跳绳的运动。在不增加心肺负荷之状况下，将垂直震动刺激力透过盘面，温和刺激全身每个部位，从细胞、血管、肌肉、神经系统、内分泌系统、骨骼到身体的五脏六腑组织，这与外丹功(外丹功科学依 据)、颤抖功(脏腑力)、气功的理论来讲，其身体产生和谐的律动频率约为5 ~13Hz ，有异曲同工之妙。[4]由台湾台中荣总埔里分院医疗部主任，家庭医学科主任简志龙先生所著的《律动疗法》一书中详细阐述了律动对人体的好处
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