帮助消化当吃了过多食物出现消化不良的症状时，喝点苏打水可以帮助消化，缓解消化不良的状态，而且苏打水里面含有钙、镁离子，可以使大便软化，帮助排便，有便秘的人适当喝点苏打水，可以缓解便秘.缓解痛风痛风患者主要是体内的尿酸过高，尿酸盐无法排出体外，医生在给痛风患者开药时经常会用到碳酸氢钠，它可以将痛风患者的尿液碱化，帮助患者将尿酸盐排出体外!因此，尿酸高的痛风患者可以适当喝点苏打水，有利于缓解痛风症状.其次，有些人不适合喝苏打水.
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苏打水饮料是碳酸氢钠的水溶液，苏打水有利于养胃!因为苏打水的碱性能够中和胃酸，能够缓解胃酸过多带来的不适症状，比如烧心、反流性食管炎引起的不适感等等！苏打水还有助于缓解消化不良和便秘的症状，此外，苏打水还有抗氧化的作用，能够预防皮肤的老化，尤其是在柠檬加上苏打水的情况下，有助于增进食欲、预防皮肤的老化、美容养颜。有利于人体内的酸碱平衡苏打水的主要成分是碳酸氢钠，是一种碱性物质，现在人们的生活都提高了，很多人喜欢吃大鱼大肉，这些肉类吃多了会导致人体内酸碱失衡.
苏打水的不适合人群知道了，那么它适合哪种人群呢？一般来说，胃酸过多的人或者是痛风的人事比较适合喝苏打水的，能够促进身体内酸性物质的排泄，对身体有好处.苏打水我们都知道苏打水的碱性可以帮助改善人体的酸碱度生活中不少人都有喝苏打水的习惯，虽然苏打水对人体健康有一定的好处，但是任何健康食品在食用时都有注意事项，苏打水也不例外!那么，喝苏打水有什么需要注意的呢？首先，不能用苏打水来替代日常的饮用水，不能过量喝苏打水!
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帮助调节神经系统并维持健康的消化系统!烟酸：帮助缓解关节炎疼痛和降低血脂泛酸：有助于过敏，压力，焦虑和皮肤疾病.核黄素：可以治疗肌肉痉挛和血液疾病当今世界生活节奏快、工作强度高、时间长，人们为了让自己能保持良好的精神状态，能量饮料就成了大家喜欢的选择！能量饮料的功能十分强大，包括增加能量、缓解疲劳、舒张血管、补充电解质、有助于肌肉恢复等功能，并且因其口感、外观包装精美，使人们喜欢上能量饮料。能量饮料是以补充人体所需能量为主要目的的特殊用途饮料.
那么，苏打水不适合那些人群呢？一起来了解一下吧！苏打水不适合偏碱性体质的人，因为苏打水有中和胃酸的作用，所以相对来说苏打水是一种碱性水，因此对于碱性体质的人群来说，喝苏打水就加重了自己的体质的偏差，是不适合的，这类人群适合多食用偏酸性的食物，比如醋等.苏打水也不适合三高人群，苏打水有可能会跟一些物质发生化学反应，所以喝苏打水过多的人患代谢综合征的概率比一般人要高一些，因此，三高人群本身身体就不太好，所以不要经常喝苏打水了.
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