那么，当婚姻或者感情生活出现问题时，我们应该以什么样的态度来进行挽回呢，苦肉计显然是不管用的，也没有 必要，只会让双方关系更糟糕，越是这个时候，我们越要冷静分析问题所在，再对症下药，逐个解决。
把握主动权，提高吸引力
挽回时千万不能够永远把自己放在被动的地位，你只能够被选择，没有资格去要求对方，没有权利把握这段感情，所有的决定和决策都只能够服从对方。在这种状态之下，你想要去挽回爱情几乎是没有任何的可能，对方选择离开你，就已经否定了你，想要让他改变对你的态度，那么你必须要学会改变，这样你才能够重新吸引对方，能够把握感情的主动权。
“你的需求是什么？”大多数人的回答是“和他复合”。没错，这确实是你的需求，也是大多数咨询者的需求。但是，你要知道的是彼此在挽回中的需求点，比方说他对伴侣的需求、对生活的需求、对你的需求，你要先弄清楚你们彼此的需求点在哪，你对他的需求又是什么？这样你就会明白自己当初的行为是否得当，应该如何去做。
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切断联系
很多女孩一听要切段联系，都异常害怕，觉得怎么能切断联系呢？我们刚分手，是不是应该趁着感情余温还没退，赶紧的去复合，赶紧挽回，这样成功率才高？
这是绝大部分女生的想法，但事实上，这种想法是完全错误的。因为你以为的趁着感情余热，沈阳情感专家咨询网,哪里有心理咨询费用，事实上从男人的角度来看，你俩根本不存在什么感情余热。这里有一个最根本的逻辑，女孩经常用分手来威胁男人，其实雷声大雨点小。而男人一旦提分手，是经过权衡的，他们不会随意提，但是一旦说出来，一定是经过深思熟虑的。
你这时再去疯狂的找他，联系他，对他来说就是一种骚扰，只会让他更烦。因为刚分手，他内心的你是非常糟糕和讨厌的。所以得暂时让他忘掉心中那个糟糕的你，切断联系。先把这个印象淡化掉，沈阳情感专家咨询网,哪里有心理咨询报价，只能用时间淡化。这样你才有机会以“全新的你”出现。如果那个讨厌的情绪没有淡化，即便“全新的你”出现，他依然看不到。
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让他再次追求你
挽回不是你去追求他，是你吸引他，他来追求你。
我的一个客户和男友分手2年 ，自己一直忘不了，重建吸引力，学课程提升后，慢慢有规划的在社交平台展示自己，如何通过朋友圈，让他心动，展示优点，展示局部细节。当然这是都是可以学习，而且有迹可循。一段时间后，男朋友就开始主动点赞，并主动联系她见面吃饭。当天回去以后，男朋友给她发微信想重新开始。
话说，喜悦吗？当然喜悦。但，这时能答应吗？当然不能！尽量先从朋友做起，让他再次追求1-3个月，千万不要人家一提，你又答应了。太轻松的事儿，真没谁珍惜的。
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越不急于表达自己，对方越着急。这是套路，其实也是人心。
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