5）此外还可根据本人体质和兴趣爱好，选择骑自行车、钓鱼、打乒乓球、台球、门球、羽毛球和各种慢性病的医疗体操等运动项目
老年人从事运动健身的好处
运动和长寿之间有着密切关系
运动还能促进消化液的分泌和胃肠蠕动，增进食欲，加速食物的消化吸收，减少便秘感兴趣的老人可以在紧张的劳动之余或周末晚餐后安排一定的时间跳舞，有益身心健康如果适当地从事运动和锻炼，可以弥补体力的减退，老人健身器材厂家，降低血液总胆固醇量(特别是降低低密度脂蛋白胆固醇)，老人健身器材厂家，提高高密度脂蛋白胆固醇，老人健身器材厂家，从而防止脑血管硬化，保持大脑良好的血液供应运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神.压力和孤独感
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