由于人衰老的程度不一致，年龄相似的个体对运动引起的反应可表现出明显的不同这样就可以解除神经紧张、焦虑或精神过于集中；如此就可以使人很快安静下来休息或小睡如果适当地从事运动和锻炼，可以弥补体力的减退，中老年健身器材生产厂家，降低血液总胆固醇量(特别是降低低密度脂蛋白胆固醇)，提高高密度脂蛋白胆固醇，中老年健身器材生产厂家，从而防止脑血管硬化，保持大脑良好的血液供应正常的肌肉张力既能促进全身组织细胞的新陈代谢，还促进血液循环只要长期持之以恒，一定能取得效果像跳交谊舞、慢跑、爬山之类的有氧运动是提高心肺功能的良好方式，研究证明，湖南运健达健身器材有限公司,运健达健身器材,心肺功能强弱直接关系到寿命长短，心肺功能越高越长寿这样就不至于使周围静脉，中老年健身器材生产厂家，特别是两下肢的静脉内的血液淤积和凝结，以致发生静脉炎或更严重的静脉血特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳
长期锻炼能使心肌发达，收缩变得更加有力
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“生命在于运动”，运动是生命存在的形式，生命的存在又依赖于运动
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