2、准备夏威夷果和白果！3、准备蒜片.4、热锅温油下入蒜片爆香!5、倒入西芹，百合，白果和胡萝卜片煸炒至出香味。6、加盐调味.7、倒入少许开水.8、滴入适量鱼露煸炒均匀把夏威夷果加入后熄火出锅！9、上桌。哪家的夏威夷果好剥·好吃，又便宜？不用看哪家的好关键还是得看自己会不会挑选的，挑选有几步看看我保证你可1、先闻闻香味，是否清香，越清香的夏威夷果越好。2、看颜色，夏威夷果的果仁为什么不是白色，而是黄色的呢?夏威夷果仁，本身有两种色泽，一种偏白，一种偏黄.
经高温炭烘，果肉颜色都会发生变化。如同烤面包的“美拉德反应”，是一个道理，至于爱吃哪种看自己喜好喽！3、再尝果仁，是否脆而滑，脆滑为好!现在市场上卖的夏威夷果一共有三种口味：原味、盐焗味、奶油味！原味夏威夷果：刚入口有一股油腥味，很清淡，口感清脆，格外香。盐焗味夏威夷果：这个没有试过，不过应该就是不会像原味那么淡，适合喜欢口味重的!奶油味夏威夷果：就是一股奶油味，也是很香的!当然是根据自己的口味来挑选夏威夷果。
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3、果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热，引发豆豆、喉痛和痔疮。4、夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点，所以建议你还是直接食用干果，而不去烹饪吃。5、夏威夷果是高脂肪、高胆固醇食物，吃多了不宜消化，还容易发胖，所以记得不要多吃.
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2、导致肥胖夏威夷果风味好，很容易吃多.而夏威夷果的热量很高，含有很多油脂，长期大量吃会引起身体热量过多，脂肪堆积，导致肥胖甚至是肥胖病症。3、消化不良夏威夷果含有的营养素丰富，一次性多吃也不能使所以营养素全部吸收，就可能引起消化不良，出现营养浪费和腹痛腹泻情况！夏威夷果的食用禁忌：1、由于夏威夷果果粒坚硬，消化力弱多吃会觉梗胃，宜少吃！2、嚼碎吞咽时，容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会胀大发臭，很难清理！
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年降雨量在-㎜的地区种植生长，结果较好，降雨量在㎜以下或干旱地区种植生长慢，果实变小，发育不良，落果严重.澳洲坚果，别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果.澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物。树冠高大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿。总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色.适合生长在温和、湿润、风力小的地区。夏威夷果种植技术与种植技巧是怎样的果园的建立宜林地的选择宜林地应选择海拔米以下，坡度小于°；夏季高温不超过35℃，冬季低温不小于0℃；年降雨量毫米以上；土层深厚（1米以上）肥沃，富含有机质，PH值5—5.
6；排水良好，旱季缺水有灌溉条件；面积一般30—亩，能集中连片—亩以上更好！道路系统的规划平地果园内要设置“十字形”主干道，能通行车辆，区间支道可通行手扶拖拉机，即使是农户的小果园也要设置田间小路；坡地则按等高线设置成“之字形”主干道能通行手扶拖拉机或农用汽车；区间支道可通行摩托车!灌排水系统的规划沿主干道、支道两边设置灌排水沟，做到排灌自如不积水；无水源灌溉的山地果园每15—20亩配置10—15立方米的蓄水池，雨季可将上坡方向的雨水导入蓄水池储存，以便干旱时备用！
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