2型糖尿病早餐吃什么好

　　2型糖尿病早餐吃什么好

　　对于一个糖尿病患者来说饮食是控制血糖的根本，据糖尿病*指出餐后血糖是糖尿病血糖控制好坏的关键，而在一天之中早餐作为*餐就尤为重要，既要考虑到餐后血糖又要考虑营养的摄取。那么对于2型糖尿病来说，早餐吃什么好呢?

　　1、可以适量喝些豆类饮料：一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

　　2、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

　　3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

　　4、主食一般以米、面为主，再配一定的粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。