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人在行走、跑跳、运动时，足踝部在神经的支配下不断的调节空间位置，以适应人的运动状态。如果这种调节发生异常，或者有异常外力作用于足踝部，人体不能做出调整，就会发生足踝部的损伤。
常见的足踝部损伤主要有两种情况。一种是足踝部的骨折，称之为“关节骨折”或“踝关节骨折脱位”；另一种没有骨组织的损伤，仅有软组织损伤，我们称为“踝关节软组织损伤”，即“崴脚”。
一、崴脚后要确定是否有骨折？
如果发生了崴脚，要立即停止运动，包括行走等活动。对于怀疑有骨折者，要去医院拍摄足踝部的X线片，明确有没有骨折？如果有骨折，原则上应该行手术缓解，使踝关节得以解剖复位，以免日后出现创伤性关节炎，造成踝关节长期、慢性肿胀和疼痛。如果没有骨折，我们才能按照踝关节软组织损伤处理。
二、崴脚要不要用高分子绷带固定？
有人认为，崴脚是小事儿，不用去医院进行固定，而且使用固定产品后，生活工作不方便。如果崴脚不严重，踝关节局部疼痛、肿胀不明显，基本不影响行走，可以不需要用高分子夹板固定。可以用高分子绷带交叉缠于受伤的踝关节，起临时固定作用，也可以使用护踝来固定踝关节，增加踝关节的稳定性。对于严重的踝关节扭伤，应该去医院就医，用相应规格的高分子夹板做踝关节的固定。因为只有做踝关节的固定，才能给损伤的软组织创造一个稳定的，又有利于修复的环境，达到缓解的目的。如果踝关节出现了严重的软组织损伤，而不去做一个严格的固定，其结果是踝关节的不稳定，可能出现习惯性崴脚。这是特别痛苦的事情，应该避免。
总之，如果发生了崴脚，一定要在医生的指导下，正确的缓解，而不是随意的处理，要防止因处理不当产生的各种并发症。
