大多数人都知道有规律的锻炼对健康有益
每周慢跑、举重或者游泳3次的经常锻炼的员工平均比不爱锻炼的“沙发土豆式”员工多挣9%以上我们都知道长时间坐在办公桌边对健康可能有害，比如颈椎病和腰椎病都是常见的办公桌病另一项研究发现，参试者锻炼之后，学习词汇的速度可提高20%
各年龄段整体保持较高运动量的人群，全因死亡率和心血网疾病死亡率显著降低
研究者表示，家用健身器材公司，锻炼很便宜，你不需要昂贵的健身房会员资格，家用健身器材公司，湖南运健达健身器材有限公司,运健达健身器材,也不需要每天跑10英里；之前对动物和人类的研究表明，经常锻炼可以促进大脑健康但如果周一坚持锻炼，家用健身器材公司，则有助击败星期一忧郁症
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研究表明，星期一上班族直到上午11点16分脸上才可能露出笑容在有氧锻炼的过程中，大脑向肺部发送信号，帮你呼吸得更快更深，并向肌肉输送额外的氧气然而，在老中青的各个不同年龄段，长期坚持运动的效果有多大差别，却知之甚少
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