不时从办公桌前站起来走一走可能是减少患病风险简单的方法之一即便在初次学习24小时之后，锻炼组对运动技能的记忆也优于没锻炼的志愿者
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研究表明，星期一上班族直到上午11点16分脸上才可能露出笑容首先，锻炼者患感冒和流感的风险降低了，湖南运健达健身器材有限公司,运健达健身器材,这是因为运动提高了免疫球蛋白的水平，有助于增强免疫系统，家庭健身器材生产厂家，防止感染其次，改善情绪的化学物质（如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素）在运动后的几个小时里充斥大脑，使身体感觉轻松舒畅，压力不翼而飞
而如果坚持周一锻炼，家庭健身器材生产厂家，一周其他日子锻炼的动力就更大此外，美国南密西西比大学一项研究发现，高强度运动可减轻敏感性焦虑而一项新的研究表明，它也会让你更聪明但是，让孩子练一会儿琴之后就出去“疯一疯”不但可能让他们保持练琴的兴趣，还可能让他们学习的效果更好但是这种工作方式对我们的大脑有什么影响还没有得到澄清
研究发现，抗阻训练可重启人体生物钟，家庭健身器材生产厂家，即调准人体昼夜节律，控制和改善睡眠
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