这也是美国年轻女性纷纷热衷力量训练的原因之一
注意事项：运动时脚尖要向前，膝关节与脚尖保持在一条直线上，不要内扣，也不要外翻，以免膝关节受压力过大
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健身已成为当今的主旋律，特别是对于年轻人，他们热爱健身，多功能健身器材有限公司，不仅为了有一个强壮的体魄，而且一希望可以拥有一个完/美的曲线，然而对于老人健身，是因此增强自己的体质让自己的各个关节部位不那么快的老化，而且也为了提高抵抗力，从而让身体更加的健康通过举重等力量训练，不但能够促进骨骼肌的发育，还有助于增强软组织和关节的牢固程度
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