塑形，顾名思义，塑形减脂比较好,美体瘦身器具相关，其实就是打造身形外观，让身材变得更完美的意思。塑形不是特定的运动项目，而是所有能打造身材线条的运动，都可以说是塑形。
提高身体基本素质，塑造良好身体形态。
根据自身的身型，安排适合自己的运动项目，了解自己身材的优点和不足点，制定适合的训练计划。
人体的重量基本由骨架、肌肉、脂肪及水分四大块组成，并且是按一定的标准比例构成，而一般人太胖是因为脂肪超标，而不是肌肉及水份。所以只有减去脂肪，南京弗艾德体育发展有限公司,弗艾德体育,降低体重中的脂肪比例，才会真正瘦下去。如果仅仅是通过一些减重方式减去了身体大部分的肌肉和水分，塑形减脂比较好,塑身上衣相关，塑形减脂比较好,提供运动、休闲比较好，那么根本没有达到减肥的目的。而且更严重的是，如果减掉的是肌肉和水份，反弹回来的却是脂肪，那就会陷入越减越胖的恶性循环之中。
从形体美的角度来说，单纯减了脂肪，身体有可能会松弛，还不如胖的时候好看。这时候，就需要锻炼肌肉来绷紧皮肤，让身体重新恢复线条感。女性的肌肉天生没有男性发达，所以不用担心变成肌肉女的问题。只要不是超大运动量的练习，女人锻炼肌肉，只会把身体锻炼得越来越匀称、有型。只有把肌肉练好了，美丽才不会虚有其表。
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