专业护理人员对父母育儿一对一作培训指导。专业营养团队量身定做营养月子餐！权威产后康复中心帮助产前产后运动康复。专业医护团队为新生儿及产妇提供专业母婴护理月子食谱的作用月子食谱对产妇有哪些作用？月子食谱中需要有补血作用。产妇失血较多，因此在月子食谱中可增加能补充铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等！月子食谱中需要有补钙的食物.产妇多吃含钙的食物可增加乳汁中的钙含量，对宝宝的骨骼及牙齿发育十分有益.鸡蛋、牛奶、豆制品中不仅有丰富的蛋白质，还有大量的钙质，可添加在月子食谱当中!
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为了使身体恢复后更好地照顾婴儿的饮食起居坐月子不能吃什么坐月子期间也有很多禁忌，饮食上也是.首先生冷的食物就需要忌口，不过这里说的生冷，并不包括一些本身比较凉的水果，水果是坐月子期间必不可少的食物，如果觉得比较凉，可以用热水烫热后吃!其次应忌口的是辛辣、油腻的食物，这些食物如果吃多了，对于母乳喂养的宝宝来说是非常不利的，会导致宝宝拉肚子等症状!一些新鲜的、以前没吃过的食物，在坐月子期间也不应该去尝试。
但是，过早参加体力劳动需要很多力量，对于刚生产完毕的产妇来说，是考验，身体透支的可能性很高，关节膨胀！所以不要过早参加体力劳动月子期间不要吃凉性和刺激胃肠道的食物，凉性食物寒气大，产妇胃肠虚弱容易引起胃肠道疾病，辛辣食物刺激子宫收缩，不利于恢复。因此，月子期间要注意饮食，暂时不要贪婪地影响身体月子期间不要碰冷水，特别是夏天坐月子的年轻母亲，什么都不在意，用冷水洗脸，洗手，关节疼痛等症状容易掉落.坐月子的时候，要保持卫生，必须用温水洗结合充分的休息时间，生产后身体虚弱过于疲劳，精力不足，可以请家人代替，保证充分的睡眠！
月子食谱需要有下奶通乳的作用！月子期间也是哺乳期的开始，这个阶段产妇需要下奶、通乳。因此月子食谱中有一部分会有此功效！猪蹄、鲫鱼等都有很好的下奶作用!用这类食物熬汤或做菜食用，能促进食欲和分泌乳汁.月子食谱需要有润肠通便作用!产妇需要较长时间的卧床休息，加之分娩时的损伤不敢用力排便，因此容易出现大便秘结的状况.在月子食谱中药包含新鲜的蔬菜水果，以达到润肠通便之功效。剖腹产月子食谱饮食建议剖腹产产妇的月子食谱有更多需要注意的事项剖腹产的新妈妈在月子饮食上比顺产的新妈妈更多了一些要求，特别是在产后6小时后宜食用一些有助排气的流质食物，以帮助恢复肠胃蠕动，促进排气减少腹胀，例如小米红糖粥、萝卜汤、陈皮粥等！
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小米鸡蛋粥将小米粥煮至浓稠，加入蛋液后再煮，最后可根据自己的口味加入红糖作用:益气活血，刚出生的产妇可以吃2.参加黑鸡汤将鸡煮熟腐烂，加入人参和当归，煮30分钟左右，加入盐作用:补充虚假，产后一周的产妇可以吃3、鲈鱼姜汤鲈鱼切块后，用米酒浸泡，然后放入水中煮，等鱼肉变白作用:营养丰富，不易使产妇发胖，有助于产后减肥4、鱼粒虾汤鱼切成小块和虾仁一起用淀粉搅拌，将菱角切成小块，油热后下锅炒鱼丁，虾仁，放入鸡汤中，加入鸡精和盐作用:补充丰富的蛋白质坐在月球上可以吃什么水果？1、猕猴桃猕猴桃被称为水果中的维生素，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃猕猴桃可以提高免疫力和抵抗力。
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