精神心理健康是身体健康的重要保证，两者和谐统一，缺一不可.认识精神心理健康对保证身心正常运转至关重要.什么是精神心理健康？精神心理健康，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自已、应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括以下特征：智力正常、情绪稳定、心情愉快，自我意识良好，思维与行为协调统一，人际关系融洽，适应能力良好.早期识别精神心理疾病：大多数精神病的早期表现症状轻、不典型，往往不易发现，常常延误治疗，给病人带来不利的后果。
误解五：以为得了精神疾病，人生就“完蛋”了.事实是：我们周遭就有许多的精神疾病康复者，其中不乏律师，会计师，大老板，政府官员，专家学者，艺术工作者，虽然他们多数怕社会对这个病的歧视，而不敢现身，但从古至今许多的名人高士，都是精神疾病的患者！误解六：以为精神病人都是暴力分子!事实是：精神疾病患者中有暴力倾向者的比率，并不高于正常人中有暴力倾向者的比率.少数病人因为受疾病的影响而发生暴力或伤人行为，如果大家都能有精神疾病的常识及时就医，或者是在社会中建立起更积极协助病人获得医疗与社会资源的系统，避免病人的病情恶化，这些悲剧就可以避免。
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亲友要爱护患者，注意稳定其情绪，增强患者树立生活的信心和战胜疾病的勇气！有些患者病前有孤僻、少语、多疑、固执等不良性格特征，所以出院后家属要多开导，对不良行为要有意识地进行矫正，同时避免不必要的刺激！四、监督患者服药，养成按时按量服药的习惯.监督患者坚持服药，对降低疾病复发非常重要!不但要监督患者服药，还要保证患者服药到胃里!家属不但要督促患者坚持服药，还要教育患者养成自觉服药的好习惯，这样不但有利于达到坚持用药的目的，还可以适当减轻护理负担!
16%，如果再加上其他的精神官能症、酒瘾、药瘾等患者，大家可以发生，精神疾病其实就在你我左右，是一个很常见的疾病；而因为精神疾病影响起居作息，家属也会因为亲人的患病而受到很大的影响，所以我们可以断然相信，全国人口中，有超过五分之一受到精神疾病直接或间接的影响.误解二：认为得精神疾病是因为做坏事或父母管教失常。事实是：目前的人类医学尚无明确断定精神疾病的致病原因，不论贫苦贵贱、家庭幸不幸福，个性乐不乐观，每一个都有可能患精神疾病，和品德或家人并无必然的关系!
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行为变化：表现行为奇特或动作呆板重复，或收藏一些无意义的东西.记忆力下降：健忘、丢三落四、工作效率减低，这种情况如发生在中青年，应特别予以注意!多疑：敏感多疑、对人怀有戒心，对亲人同事的一言一行都特别注意，认为别人的言谈举止都是针对他的，或感到有人要谋害他!如发现以上表现，须及时到精神专科医院检查！心安才有身安，如果一个人整天处于紧张、焦虑和失眠等不健康状态，那么身体肯定会受到损害。假如为读书学习、生活工作等经常焦虑、压抑和烦恼，就会引发消化、神经、内分泌等系统的功能紊乱，甚至导致疾病.
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社会上对精神疾病的一些误解，也许还有很多是我们不知道的，但是希望有越来越多的人来关注到这一群体的需要，多了解一些精神疾病方面的常识，消除大众对精神障碍患者及家属的歧视，让患者和家属的康复之路多一份支持和力量！误解一：以为只有很少的人会得精神疾病！事实是：依照过去的资料，几种精神疾病的盛行率是：焦虑症0!05%、精神分裂0.14%、重度忧虑症1！14%、躁症0.17%、轻度焦虑症1!66%，这几类加起来就达到3。
“早发现、早治疗”是一条重要原则。要早期发现，关键是善于观察，特别是对早期的精神症状!生活规律改变：如原来讲究整洁的人变得不愿更换衣物、不愿洗澡理发，甚至蓬头垢面，不修边幅，或者原来敬业的人变得工作拖拉，甚至不愿意上班；再或者由节俭的人变得挥霍等！脾气改变：如热情好交往的人变得沉默少语、孤僻、冷淡，甚至不闭门不出.情绪变化：可表现为情绪高涨、精力充沛、好自夸、喜与人争执；或情绪不稳定、易激怒或者反应迟钝、对事漠不关心，与人疏远，也有的表现为焦虑不安，紧张恐惧、似有大祸来临，再有的出现情绪低落、愁眉不展、唉声叹气、消极、甚至出现其他行为。
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