孕期吃燕窝，真的是1人吃2人补！把钱花在刀刃上的事儿！燕窝中所含的唾ye酸、蛋白质等营养成分不仅滋养孕妇，也会增强胎中宝宝的抵抗力，帮助其智力开发，出生的宝宝也普遍皮肤细腻光滑。我是在怀孕3个月的时候，被妈妈们安利要吃燕窝的。大致了解额市场上的燕窝有3大体系:干燕窝、即shi燕窝、鲜炖燕窝。干燕窝相对来说更加精华，营养价值保留高，但需要自己烹煮，工序复杂时间较长。即shi燕窝不用炖煮比较方便，但是这种通常保质期很长，里面会添+一些防腐剂，不适合孕妈鲜炖燕窝是鲜炖现送，不含添+剂，而且很大程度保留了燕窝的营养价值。所以比较下来，最终我挑选偷懒又滋补的方式——鲜炖燕窝！
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