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现在有很多各种各样强身壮yang的食谱、食材，这些我们都可信吗？一直说吃大蒜很好，大蒜可以强jing吗？吃大蒜为何能够让男人在床上快乐，这种口耳相传的强jing秘诀，真的能够相信吗？如果真的要吃大蒜，要吃多少才有效呢？应该生吃，还是煮熟了再吃呢？
很抱歉，“大蒜能够强jing”的科学研究，实在是少之又少，找不到有意义的科学证据。但是科学家还是希望男男女女能够多吃大蒜，为什么？因为大蒜是对*症的好方法。
普丽吉*指出，大蒜的“双硫化合物（diallyldisulfide）”成份，能够清除体内的致癌物，因此的确值得列在食疗养生的食谱上。那么要吃多少才有效呢？如果你能忍受大蒜的臭味和辣味，那么只要每天生吃一球大蒜的一半就可以了。如果你实在是不敢吃生大蒜，就把四、五球大蒜煮熟后再吃，也还是有效的。虽然大蒜是个*的好食物，但也不要吃得太多，以免肠胃不适，反而弄巧成拙！
网上各种强jing壮yang的食物是不可尽信的，有些是没有科学根据的，要想壮yang养生，还是要多多运动，健康饮食和良好的生活习惯这些才是强jing的好方子。
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