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现在很多人不吃早餐，城市化的生活让人们不吃早餐有了各种各样的理由,比如不饿、没有时间……越是经济发达地区，生活节奏越快，而繁忙的工作很容易让都市人忽视早餐的重要X，从而大大增加了患上肥胖、糖尿病和心脑血管等病症的几率。
普丽吉*指出，早餐是一日中*重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。大脑是X爱“司令部”。X爱时，大脑内会分泌一种叫多巴胺的激素。多巴胺分泌量的多少，能直接影响Xkuai感的强弱。换句话说，有了多巴胺，我们才能在X爱时产生那种如痴如醉、如梦如幻的感官体验。
研究发现，产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感，而大脑“生产”多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后的两个小时。如果不吃早饭，体内葡萄糖水平降低，就会影响多巴胺的产生，进而降低X爱kuai感。此外，伦敦圣乔治医院首席营养师凯瑟琳·柯林斯认为，长期不吃早餐，容易影响血管健康，导致男X出现bo起功能障碍，X欲也随之降低。
普丽吉*表示，要想享受高质量X爱，一定要按时吃早餐。有助于提升X能的早餐包括奶制品、全麦面包、水果、蛋类等。
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