学跳肚皮舞的7个小诀窍

 
　　无论是学习肚皮舞的*课程，还是平时的业余爱好，都是需要一定的学习技巧的。而且要求灵活应用和变通肚皮舞技巧。下面就让郑州皇家舞苑舞蹈培训学校的肚皮舞教练给我们讲一些学习肚皮舞的秘诀！

　  一、身体像波浪一样;

　　这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。郑州肚皮舞培训学校皇家舞苑小涛老师说：从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型，如此反复进行。

　  二、摆动胯部像画8字;

　　你一定知道如何将胯部向上提动的感觉。当你这样左右活动开你的胯部之后，试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗?注意运动的时候要用力均匀，争取让幅度大化。

　　三、让腹部的珠片抖起来;

　　双脚与肩同宽站好，让胯部前、后、上、下轻微摆动，你要看到腹部那些美丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来，而肚子上的小肥肉也随着轻微抖动，过不了多久，你就可以和他们说BYE-BYE!

　  四、微屈膝盖使劲跺脚;

　　腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的微屈和抖动来完成的，这样的震动感受非常美妙，你尽管使劲地跺脚，晃动身体，并将注意力放在你的腹部上，将它作为意识的中心点来运动。

　　五、将胯大幅度地甩出去;

　　你可以利用腰部，一下又一下上提你的胯，并且呢，从半蹲状态到踮起脚尖，身体的上下幅度的变化让你的周身以腰腹为支点舞动起来。这时你可以利用你的上肢，将整个身体随之摇摆。

　　六、将胸部尽量地打开;

　　将*固定好，只活动你的腰部以上的上半身。首先，将肩部向后背，努力将胸部送出。然后，左右晃动身体，好象你在不段地长高似的，同时肩部有节奏地向后活动来带动胸部。

　　七、稳定地保持身体重心;

　　肚皮舞旋转的动作是放松全身的一种方式，你可以随意地转动身体，但是要注意的是，轻柔一些，让身体放松下来即可，让上肢来带动身体。
   肚皮舞的初学者一定要牢记这些小诀窍哦，这对你们学习舞蹈是很有帮助的。