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2、健脑运动：凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，室外健身器材可促进血液循环，健身器材哪家质量好，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，能提高思维和想象能力
V 形杆：其独特的形状是用来在做肱三头肌练习时，缓解手腕上所承受的压力的它不但可以锻炼背部肌肉的力量，健身器材哪家质量好，也可以锻炼到我们的下肢、臀部、腿部的力量
注意事项：运动时脚尖要向前，膝关节与脚尖保持在一条直线上，不要内扣，健身器材哪家质量好，也不要外翻，以免膝关节受压力过大这个动作主要锻炼背阔肌，其他肌肉也可得到辅助锻炼密歇根州威廉·博蒙特医院的富兰克林医师研究发现，举重练习可以减少体内“坏胆固醇”的含量，提高“好胆固醇”的含量，湖南运健达健身器材有限公司,运健达健身器材,同时还能缓解高血压
杠铃
站立时脚尖向前，双脚之间距离比肩略宽
开放式马镫柄：由金属制成，这种 U 形柄有一面是开口的
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