饮食上应当减少饱和脂肪和胆固醇的摄入量，控制每日钠盐摄入量少于6-8g!预防大便秘结：现在，人们的活动越来越少，而食物越来越精细，导致便秘的人越来越多.在患有高血压等基础疾病的情况下，便秘是脑血管意外的常见诱发因素之一，很多中风就是在马桶上突然发病的。避免用力过猛：某些高血压、脑动脉硬化的患者，若不小心用力过猛将使血压突然升高，而致中风突然发生.避免快速、大幅度变化：突然的变化可以引起脑部血流动力学改变，使脑血供发生障碍，脑组织处于抑制或紊乱状态，轻者可出现一过性脑缺血发作，重者可诱发卒中！
脑卒中也称为脑中风，这种病是由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引起.临床分为出血性和缺血性两大类.出血性卒中包括临床上诊断的脑出血和蛛网膜下腔出血两种；缺血性卒中临床常用的诊断分类名词较多，包括脑梗塞（或称脑梗死）、脑血栓形成、脑栓塞等.脑出血患者多会表现剧烈头痛、频繁呕吐、半身瘫痪甚至昏迷不醒等症状，严重者甚至很快死亡。蛛网膜下腔出血常见的原因是颅内动脉瘤破裂或脑血管畸形破裂引起，一般发病较急，头痛剧烈，以中青年人居多。
以上的这些方法看似都是很简单的，但是对于预防脑卒中来说都是非常重要的!如果我们不能按照以上的方法来进行，那么很可能就会发生脑卒中的情况!另外，由于个体的差异，大家在预防的时候还可以根据自己的身体情况来选择针对性强的方法预防.脑中风是一种致残率较高的心脑血管疾病之一，有很多患者会因为救治不及时或是症状严重导致很多后遗症的出现，但其实只要发现、治疗及时，是可以通过治疗恢复的。那么脑中风患者治疗多久可以恢复正常那？治疗的后续复健运动应该注意哪些要点？下面一起了解一下!
为了避免产生过用综合征，家属及病人本人必须掌握患者的全身状况，遵循少量多次的训练康复原则，安排每日训练量，所谓少量多次训练，即保证每日训练3小时左右，每次与每次之间应有充分的休息时间。训练量逐渐增加，同时应给病人及其家属正确指导，既要做到符合训练原则，又切忌过度，以免产生负荷过度的不良后果.所以，我们提倡中风病人一旦病情稳定，就可以进行锻炼，促进病体康复.同时又不能急于求成，适得其反!而且要坚持进行锻炼，防止已经恢复的功能再退步！
患者中风治疗多久可以恢复无论是出血还是梗塞，只要生命体征稳定康复治疗应及早介入！尽早进行康复训练不但能促进运动功能的恢复，还可以避免废用综合征，误用综合征，肩手综合征的发生.一般认为中风运动功能恢复可在发病后数日开始，1―3个月内可达大程度的恢复，因此在发病后3个月以内进行康复训练效果好！想要得到大限度的康复，中风后应尽早接受康复治疗！目前，关于“早期”的概念，认为应在生命体征平稳、神经缺损症状不再发展后48小时后开始，而不要求患者完全清醒和有完好的交流能力.
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发生缺血性卒中一般症状较平缓，绝大多数患者意识清楚，表现为半身瘫痪或无力、言语困难、肢体麻木等。患者进行复健运动要注意什么1、为预防肢体关节僵硬变形，应尽量使麻痹或功能减退之肢体提早运动。2、由被动运动开始然後再逐渐转为主动运动！3、在运动前，可先施行温水浴或肢体热敷，使关节和肌肉松弛，而有利施行运动。4、在开始施行被动运动时，用力和活动范围不可太大，以免造成关节受损！5、应固定近端关节，并支扥远端关节，以平稳缓慢温和的动作，来移动关节，如有疼痛产生时，应减少活动范围！
脑卒中由于发病非常的迅猛，所以方法就是预防发生.下面我们来给大家详细介绍下如何预防脑卒中。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，中老年人要根据自己的身体情况安排，不要因睡不着而不睡，要养成早睡早起的习惯.保持心态乐观、心情舒畅，避免情绪紧张，带来血压过度波动，诱发中风。注意日常饮食应当多吃含黄酮类的食物！脂肪与胆固醇以及食盐可以促进动脉粥样硬化形成，而动脉粥样硬化是包括中风在内多种心脑血管疾病的高危病理因素之一！
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